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Bienestar del interior al exterior

Siempre se ha dicho que el ser humano es un ser Holístico; que comprende y se mueve en varios planos.

A groso modo: mente, cuerpo y espíritu; pero si bien es importante sentirnos con vigor, un buen estado físico y tus órganos sanos el balance hará la diferencia.

Tu cuerpo es tu vehículo, te lleva a todas partes durante toda tu vida, razón por la cual debe tener el mejor combustible, lo debes querer, amar y potenciar en cuanto se pueda con ejercicio y costumbres sanas que prolonguen tu vida de la mejor manera.

El bienestar mental lo puedes identificar de varias maneras, como cuando se tiene la habilidad de aprender, más concretamente lo podemos etiquetar como capacidad intelectual; el poder procesar la información y actuar según corresponda; el tomar decisiones, poner en práctica algo que tengas en mente, comprender y discernir entre una y otra situación.

El área espiritual es la más importante del ser Humano; es estar a otro Nivel, transcender; abandonar o dejar en un plano secundario temas superficiales para ir a lo realmente esencial, conectar con esa Fuente, con ese ser superior que es amor, bondad, misericordia. «Ser humano» realmente, pensar en el otro, amar, darse y contribuir desinteresadamente por agregar valor al mundo.

Te daré algunos tips que elevarán tu vida para cambios positivos:

-Incorpora plantas a tu vida; estas disminuyen el estrés y purifican el aire.

-Mantén en orden tu cuarto; así va a estar tu mente.

-Si vas a memorizar algo, hazlo en movimiento; de esta manera va a ser más rápido y duradero la recordación de lo que aprendiste.

-Realiza ejercicio corporal.

-Mantén tu cuerpo hidratado, esto finalmente impacta en otros niveles.

-Come de manera inteligente y consiente.

-Busca nuevos desafíos, llévate al límite, ve fuera de tu zona de confort. Entenderás que es un proceso de aprendizaje muy valioso para ti.

-Disfruta de la naturaleza, la melodía del canto de las aves enciende tu creatividad.

-Escucha música. Esto sirve para activar tu ánimo y desconectarte de las tensiones que tengas.

-Pasa más tiempo a la luz del día; serás más productivo y feliz en la forma que aproveches cada minuto para tus diferentes actividades.

-Dormir más y mejor. De esta manera todos tus niveles se recargan y tu energía está en el punto más alto.

-Ríe más, despeja tu mente y olvida tus problemas.

-Ser agradecido trae a tu vida más bienestar y abundancia.

-Ayuda a los demás, te sentirás completo y lleno de gracia.

-Conéctate con Dios.

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